凤榻栖鸾_142(第2/2页)
他实在不好意思再做，就这么维持着半蹲的姿势，抬眼看向他家铁血无情夏教练。
夏教练就是打个嘴炮，哪会真对学员下毒手？
他偷着乐还来不及。
太子健身以来，身体素质可谓突飞猛进啊！以前做单腿硬拉，腿一抬人就摔，现在稳得像钉子一样，这是核心肌肉有劲儿了髋关节也稳定了啊！再说这马步，第一次没蹲十秒就开始颤，这次都快一分钟了还稳如泰山呢！
“好了好了，快起来吧。”打一闷棍就要给个甜枣，教练深谙哄骗之道，“你要实在不好意思，咱们就换成驴踢吧。”
驴踢就是俯卧后踢腿，名字虽蠢，效果拔群，姿势丑归丑，好歹能忍受。