“催眠”到底是个啥呢？（5K，还是好难受......）(第2/4页)
是睡眠么？
a6：并不是！虽然催眠的词意来源于希腊语中的睡眠，但是已经有多项研究表明催眠和睡眠的不同。大脑神经科学的研究结果表明，催眠和睡眠在大脑活动模式方面并不相同。
在观察者看来，催眠可能看起来像睡眠，那是因为放松和平静是大部分催眠过程的一部分。被催眠的人处于一种更类似清醒的状态中（亲身体验类似于早上起床时大脑完全清醒并感知灵敏但是就是不愿意动任何一下的状态。另外一个证据是可以引导正在进行骑动感单车的人进入催眠状态，被称为“主动警觉催眠”）
q7：催眠的实际用途
a7：目前催眠已被用于治疗疼痛；抑郁症；焦虑和恐惧；压力；习惯障碍；睡眠障碍（失眠、夜惊或梦游）；肠道疾病；皮肤状况，如牛皮癣；牙科疼痛控制；术后恢复；减轻恶心和呕吐；减轻分娩疼痛和帮助分娩；治疗血友病（这个我也第一次知道）和许多其他疾病。有研究显示可以减轻痴呆症状，但没有被公认。
但是，催眠不是对所有的心理问题/医疗问题/所有的病人或客户都产生作用。使用催眠作为辅助医疗手段的前提是已经咨询过受过临床催眠使用和限制训练的合格医疗服务提供者。
除了在临床使用，催眠也被使用在研究中。（这是主流心理学界和医学界对于催眠使用方向的主流意见，超过此范围的使用方向应该引起警惕。如果有人告诉你催眠能帮助提升潜力什么的，你可以打他了。）
q8：任何人都能够被催眠么？
a8：每个人都在某种程度上可以被催眠，但是人们对催眠的反应程度各不相同。一个人能够进入催眠状态的能力可以被他/她所相信的对催眠的误解引起的恐惧和担忧所抑制。以积极开放心态来体验催眠的人往往效果和反应更好。
有些人比其他人更容易被催眠，这可以通过催眠敏感性量表来测试。大致分类的话在量表中，约75%的人处于中等水平，这意味着他们可以体验到大部分催眠建议的效果，并且可以从催眠效果中收益；大约15%的人被视为高水平，他们很容易在催眠状态下感受到感觉和认知的巨大变化；另外有10%的成年人被归类为低水平，他们对催眠没有强烈的响应很难被催眠。儿童更容易受到催眠作用。
容易陷入幻想的人对催眠的反应大得多。当然，催眠效果很大程度上同样取决使用者的水平，理论上每个人都可以被催眠，而一个善于根据个体状况改变催眠形式和内容的催眠使用者自然成功率更高。
q9：催眠能让我做我不愿意做的事么？（有多少人想知道这个？）
a9：不能！不能！不能！不能！不能！不能！在催眠状态下，你不会做出任何你不想做的事。在催眠状态下，你并不是失去了对身体的控制权，（就像前面那个比喻我是睡醒了不愿意动而不是被鬼压床），你仍能控制和判断是否响应催眠建议。催眠者无法使病人或客户做出违背个人意愿的行为。后面有催眠理论做出详细解释。
q10：催眠状态下，人们会如实回答出任何催眠者提出的问题么？
a10：正如上一个回答，催眠不能强迫人们做出任何他们不想做的事情，更不能强迫人们变得在回答问题时毫无顾忌。和在清醒状态下差不多，被催眠者可以选择性回答问题。
q11：催眠会影响记忆是真的么？
a11：研究发现，催眠不会导致明显的记忆增强或记忆完善，但是催眠过程可能会有意或无意地影响记忆，导致虚假或扭曲记忆。现有知识和其他记忆会干扰新记忆的形成，从而导致原有记忆的部分错误或完全错误。
有研究显示，可以通过暗示来诱发错误的记忆。（记忆其实一直是处于动态变化中的。随着时间的流逝，个人经历等会导致某些记忆变得更加强烈和生动，也会导致某些记忆变得扭曲，在个别情况下会合并新的信息或经历更改原记忆。
错误记忆的情况其实十分常见，比如你怎么都记得钥匙在桌子上但其实找到的
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a6：并不是！虽然催眠的词意来源于希腊语中的睡眠，但是已经有多项研究表明催眠和睡眠的不同。大脑神经科学的研究结果表明，催眠和睡眠在大脑活动模式方面并不相同。
在观察者看来，催眠可能看起来像睡眠，那是因为放松和平静是大部分催眠过程的一部分。被催眠的人处于一种更类似清醒的状态中（亲身体验类似于早上起床时大脑完全清醒并感知灵敏但是就是不愿意动任何一下的状态。另外一个证据是可以引导正在进行骑动感单车的人进入催眠状态，被称为“主动警觉催眠”）
q7：催眠的实际用途
a7：目前催眠已被用于治疗疼痛；抑郁症；焦虑和恐惧；压力；习惯障碍；睡眠障碍（失眠、夜惊或梦游）；肠道疾病；皮肤状况，如牛皮癣；牙科疼痛控制；术后恢复；减轻恶心和呕吐；减轻分娩疼痛和帮助分娩；治疗血友病（这个我也第一次知道）和许多其他疾病。有研究显示可以减轻痴呆症状，但没有被公认。
但是，催眠不是对所有的心理问题/医疗问题/所有的病人或客户都产生作用。使用催眠作为辅助医疗手段的前提是已经咨询过受过临床催眠使用和限制训练的合格医疗服务提供者。
除了在临床使用，催眠也被使用在研究中。（这是主流心理学界和医学界对于催眠使用方向的主流意见，超过此范围的使用方向应该引起警惕。如果有人告诉你催眠能帮助提升潜力什么的，你可以打他了。）
q8：任何人都能够被催眠么？
a8：每个人都在某种程度上可以被催眠，但是人们对催眠的反应程度各不相同。一个人能够进入催眠状态的能力可以被他/她所相信的对催眠的误解引起的恐惧和担忧所抑制。以积极开放心态来体验催眠的人往往效果和反应更好。
有些人比其他人更容易被催眠，这可以通过催眠敏感性量表来测试。大致分类的话在量表中，约75%的人处于中等水平，这意味着他们可以体验到大部分催眠建议的效果，并且可以从催眠效果中收益；大约15%的人被视为高水平，他们很容易在催眠状态下感受到感觉和认知的巨大变化；另外有10%的成年人被归类为低水平，他们对催眠没有强烈的响应很难被催眠。儿童更容易受到催眠作用。
容易陷入幻想的人对催眠的反应大得多。当然，催眠效果很大程度上同样取决使用者的水平，理论上每个人都可以被催眠，而一个善于根据个体状况改变催眠形式和内容的催眠使用者自然成功率更高。
q9：催眠能让我做我不愿意做的事么？（有多少人想知道这个？）
a9：不能！不能！不能！不能！不能！不能！在催眠状态下，你不会做出任何你不想做的事。在催眠状态下，你并不是失去了对身体的控制权，（就像前面那个比喻我是睡醒了不愿意动而不是被鬼压床），你仍能控制和判断是否响应催眠建议。催眠者无法使病人或客户做出违背个人意愿的行为。后面有催眠理论做出详细解释。
q10：催眠状态下，人们会如实回答出任何催眠者提出的问题么？
a10：正如上一个回答，催眠不能强迫人们做出任何他们不想做的事情，更不能强迫人们变得在回答问题时毫无顾忌。和在清醒状态下差不多，被催眠者可以选择性回答问题。
q11：催眠会影响记忆是真的么？
a11：研究发现，催眠不会导致明显的记忆增强或记忆完善，但是催眠过程可能会有意或无意地影响记忆，导致虚假或扭曲记忆。现有知识和其他记忆会干扰新记忆的形成，从而导致原有记忆的部分错误或完全错误。
有研究显示，可以通过暗示来诱发错误的记忆。（记忆其实一直是处于动态变化中的。随着时间的流逝，个人经历等会导致某些记忆变得更加强烈和生动，也会导致某些记忆变得扭曲，在个别情况下会合并新的信息或经历更改原记忆。
错误记忆的情况其实十分常见，比如你怎么都记得钥匙在桌子上但其实找到的
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